Логин: Пароль: Регистрация |

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Женщины в современном мире ничуть не отстают от мужчин во многих сферах

Дробная диета

Дробная диета

 К диетам, рассчитаным на длительный срок, относится ДРОБНАЯ ДИЕТА. Эффект от такой диеты виден через 1-1.5 месяца. Запаситесь терпением. Итак, первых 5 дней прием пищи осуществляется через каждые 2 часа. В следующие  10 дней питание в обычном режиме с ограниченим потребления сладкого и мучного. Либо заменить эти продукты диетическими сортами хлеба и фруктовым сахаром. Рекомендуется чередование 5-дневной диеты с 10-дневным обычным рационом. За 5 дней указанной диеты сбрасываемый вес составит около 3-5 кг. Последующие 10 дней необходимы для удержания  нужного веса и полученных результатов.

      Составляющие:

  • 7:00 – чашка некрепкого кофе или чая.
  • 9:00 – приправленная лимонным соком тертая морковь.
  • 11:00 – одно яблоко, груша, или другой фрукт.
  • 13:00 – 100 г отварной пресноводной рыбы или мяса, положенных на кусок зернового хлеба, намазанного  сливочным маслом  в количестве около 10 г.
  • 15:00 – 1 сваренное вкрутую яйцо, либо 100 г. сыра или нежирного творога.
  • 17:00 – овощной салат из капусты, моркови,  либо свеклы.
  • 19:00 – сухофрукты в количестве 10 шт.: курага, чернослив, финики,  предварительно замоченные в горячей воде.
  • 21:00 –  обезжиренного кефира- 1 стакан.
По традиции представляем вашему вниманию список самых популярных диет по мнению нашего сайта: всегда популярная кремлевская диета, оригинальная японская диета, легкая кефирная диета, сложная гречневая диета, авторская диета Кима Протасова, интересная диета по группе крови. А также советуем вам посмотреть все эффективные диеты и диеты для быстрого похудениия на сашем сайте.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:1)
Автор: admin13-01-2010, 16:21 | Просмотров: 668|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Все права пренадлежат авторам статей
Copyright © 2015 Я Богиня
Яндекс.Метрика